休職になったら・・・・２

休職して、だんだん、動けるようになってきます。

でも、無理してはいけません。

お昼くらいに起きて、夕方、ちょっと散歩する

散歩は10分くらい。

これが、復職へのファーストステップです。

散歩できない場合は、読書でもしましょう。

そのうち、体を動かしたくなるはずです。

まだ、朝ではなくて大丈夫です。

薄暗くなってきた夕方、ちょっとずつ、歩きましょう。

いずれ、朝に散歩できるようになる必要がありますが、まだ、夕方で大丈夫です。